Jasne Cichy! Bym sobie zrobił fotki ale jak mi ufundujesz aparat cyfrowy bo niestety go nie posiadam i nie mam nawet od kogo pożyczyć! Ale jak będę miał bo w przyszłości planuję staruszków naciągnąć to na pewno zapodam! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
LH i FSH to normalne że na cyklu wyzerowane. Mocno ci to exe zbiło E2. Odstaw na 2 najbliższe strzały i weź dopiero do 3 z kolei 1/4. Później zmniejsz dawkę do 1/4 e4d (co 2 strzał) i powinno być ok. 1/2 e5d to będzie praktycznie to samo co w tej chwili bierzesz. Może się okazać że i raz na tydzień ci wystarczy brać 1/4 tab. Ja też jestem wrażliwy [...]
A ja wierzę że wygramy Kiedyś musimy ... jak nie z Chorwacją to napewno już z Ecuadorem na MŚ . Chorwacja niby lepiej dysponowana aaale to nie są wirtuozi by nie liczyć w tym meczu na zwycięwo pomimo tak dłabego meczu z Columbią
[...] wagi opiera się na maksymalnie 1 kg/tydzień. Po co palić mięśnie? Po co później martwić się o "jojo" ? Lepiej zrobić to raz, a dobrze. Przede wszystkim zdrowo. Dziwne. Ja to wszystko wiem, a kiedyś zrobiłem źle i został ze mnie człowiek wyglądem jak z Aushwitz, że tak się wyrażę. Choć już trochę mi żebra przykrywa :)) Sory, za małą refleksję :)
No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]
zalezy jaki masz staz w trenowaniu.... ja tez nieraz jak chodze na MT to nie mam wogole zakwasow nawet po 2 godzinnym ostrym treningu podczas gdy ktos kto przyjdzie pierwszy raz kolejnego dnia sie ruszyc nie moze... wiec jesli masz wytrenowane miesnie to ciezko ci bedzie zdobyc zakwasy jesli zas mialas dluga przerwe w treningach to powinnas miec [...]
[...] mogła sie zrobić przepuklina? ;) starszy sie maca i maca, ale nic mu nie "wyskoczyło" ;] i tak jest zbyt uparty żeby pójść do chirurga :P aktualnie faszeruje sie jakimś lekiem na reumatyzm "naklofen" i matka go ochrzania ;P dodam, że prace ma raczej ciężką (czasem musi pomóc wyładowywać jakieś cięższe pudła, sadzi se drzewka [...]
żeby było śmiesznie na lewym żylaki a na prawym mam wodniaka xD no to jak mi nie leci to jaki jest tego powód ?:> i co trzeba zrobić żeby leciało :] zapomniałem dodać że już miałem kiedyś skręt lewego jądra i dlatego powiedział mi lekarz że może jądro obumrzeć ;/ bo już raz była operacja i wstrzymywana była tętnica jądra Zmieniony przez - [...]
zgadzam się że z dobrą techniką i dużym ciężarem można nim budować masę ,ale wiem z doświadczenia że nawet po wieloletnim doświadczeniu , widziałem kiedyś gościa który wygrał jakieś tam zawody na szczeblu wojewódzkim - kulturystyczne oczywiście , robił właśnie to ćwiczenie - robił progresje i jak dochodził do ciężaru na ok 6 powturzeń popełniał [...]
Tego nie napisałem. Tylko takie moje spostrzeżenie biorąc pod uwagę to co kiedyś przeczytałem nt. Isami (że dobra firma) oraz tego, iż logicznym jest, że jak się na czymś inni wzorują, to zwykle musi to być dobre rozwiązanie. Ja się karate nie zajmuję, niech lepiej wypowie się ktoś kompetentny w temacie(Tenshin choćby).
[...] Tej dyskusji nie widziałem o której wspomniałeś, w sumie chętnie bym ją zobaczył...Ale moje zdanie póki co, w świetle mojej wiedzy i moich doświadczeń jest takie i tyle Może jak kiedyś dotre do tej dyskusji to zweryfikuje poglądy. Ale teraz uważam tak. Tym bardziej, że koleś jest poczatkujący, a teraz jeszcze wyszły jego problemy z kręgosłupem. [...]
[...] obecnie jack3d od firmy ups to na peno nie to co kiedys, nie sugerowalbym sie wiec jego dobra wyrobiona marka, gdyz jak dobrze pamietam 2-3 krotnie sklad suplementu sie zmienil, co wiecej ciezko jest teraz o prawdzila gerke w skladzie produktow przedtreningowych nie tylko ze wzgledu na [...]
Dzień II (nietreningowy) http://imageshack.us/a/img593/6196/dieta20121011.png w miedzyczasie jeszcze jakies 2 jogury :) Wiem, ze malo jadlem, ale chce szybko schudnac i braklo czasu zeby zjesc wiecej.. PS. Teraz jak wchodze do sklepu to nie wiem co kupic, kiedys to jakis baton i 7days na szybko i tyle.. :D Jakas pomoc panowie ? Zmieniony przez - [...]
[...] Znajomego pobiło kilu kolesi przed własnym domem, złamali mu między innymi ręke, gliny przyjechały i z takim tekstem; nie możemy w tej sprawie wiele zrobić chyba że poda pan jakieś nazwiska hehe I jeszcze jeden przykład,na stadionie Dziesięciolecia znajomy kupował hurtowo na handel więc miał przy sobie trochę kasy, złapał Rumunkę za ręke jak mu [...]
Nie mogę nigdzie dostać orzechów włoskich łuskanych,ale dobrych.kiedyś kupowałem w Lidlu i były zaje....e,świeże.Potem je wycofali.Teraz jak gdzieś kupuje w marketach to sama padaczka,jakieś stare i suche,bleeee.Jak ktoś ma jakieś namiary to poproszę.
ja jestem owlosiony jak malpa (niedoslownie ale co fakt to fakt) jest mi z tym chu...wo (zle) nienawidze swojego wygladu na plecach tez mam pejsy w dupe mac na karku mam na lopatkach ..eh jakos zyc musze...(moze kiedys zgole to wsz) Ale wyglad niema znaczenia (dla mnie) ..trzymajcie sie ..i niewstydzcie sie tego jak ja ...bedzie dobrze [...]
Jak chronicznie nie dosypiasz i nie masz stałych godzin snu, to się to odbija na tesciu. Wysokie estro to problem, ale Twoje nie jest wysokie. Może jak będziesz miał kiedyś tydzień wypoczynku, to zbadaj po nim poziom teścia.
[...] rosnie na nia tolerancje. ja stosuje maksymalnie 2 tygodnie po czym zmieniam na inny termogenik lub po prostu robie off stosujac nieco inne srodki w tym okresie :) kiedys jak byly dostepne pseudo ECA spalacze, to mozna bylo stackowac sobie i robie 2 tygtodnie joszka, 2 tygodnie ECA, bo rowniez na eca szybko rosla tolerancja, takie mieszanie 2 [...]
[...] z krzeseł) 7g węglowodanów/kg MC! W tym dużo to cukry proste. (ku*wa naprawde trudno jest wp.erdolić pół kilo czystych węgli i kleić morde kaszą). Nie jednak nie czuje sie zakwaszony. Od kąd pamiętam byłem zdrowy jak koń. Przez ostatni rok albo i lepiej to ja nawet kataru nie miałem Czy zakwaszenie prócz zdrowia ma jakiś wpływ na nasze mięsnie?
[...] partiach mięśniowych, niestety poza Klatka piersiowa i myślę co bym mógł zmienić. Aktualnie w planie zmieniłem to że ćwiczę w poniedziałek wl sztangi a w czwartek hantle Jak wszędzie dołożone a klatka stoi to może być problem z techniką wykonania ćwiczeń trzeba by było zweryfikować. A próbowałeś kiedyś pompek na poręczach jako główne ćwiczenie?
Polska - Chorwacja
